Artykuły (14)
-
CrossFit - morderczy trening
CorssFit to najbardziej rozwojowy trening jaki do tej pory wymyślono. Polega na morderczych seriach kilkuminutowych połączonych w całość, która trwa zazwyczaj 20-30 min. Krótko? Po takiej serii nawet największe koksy będą spompowane do granic swojej wytrzymałości. Pod warunkiem, że do treningu się przykładają. Spocisz się… -
Pięć rzeczy, które musisz wiedzieć o CrossFicie
W nowym wydaniu miesięcznika CKM mamy wielki konkurs, w którym można wygrać box crossfitowy wart kupę kasy. Ale co to właściwie jest ten CrossFit? Przeczytaj, a dowiesz się wszystkiego. W najnowszym numerze CKM znajdziesz konkurs, w którym główną nagrodą jest wart czternaście tysięcy kompletny zestaw treningowy do CrossFitu od… -
Nowy CKM! Sierpniowe wydanie jest przełomowe!
Po 21 latach istnienia gazety okładki nie będzie zdobić zdjęcie modelki w bieliźnie. Ale spokojnie, sesje modelek zostają. Cover magazynu stanie się kolekcjonerski. Pojawią się na nim prace artystów operujących innymi narzędziami niż aparat. Jest to przede wszystkim ukłon w stronę naszych Czytelników, od których dostajemy… -
To jest lepsze niż crossfit!
Do tej pory crossfit był najbardziej rozwojowym i najcięższym z treningów, które wymyślono. Tak, do tej pory. Bo oto powoli w łaski wkrada się zupełnie nowy rodzaj aktywności – coś na kształt crossfitu, tyle że w wodzie. Nie od dziś wiadomo, że pływanie jest jednym z najbardziej rozwojowych sportów. Nie dość, że woda stawia… -
CrossFit: Sposób na życie
Poznaj Bartka Macka, pioniera CrossFitu w Polsce i jednego z najbardziej doświadczonych trenerów. Bez niego trudno wyobrazić sobie tę dyscyplinę sportu w naszym kraju! CKM: Dlaczego swoje życie związałeś ze sportem? Bartek Macek: Mam mądrych rodziców, którzy od najmłodszych lat wysyłali mnie na dodatkowe zajęcia sportowe. Pod… -
Crossfitowy konkurs CKM!
Nasz wielki konkurs CrossFitowy trwa! Sięgnij po magazyn CKM i wygraj siłownię od firmy STEELSTORM za 13 tysięcy złotych! A u nas przeczytasz dlaczego CrossFit jest ci potrzebny bardziej niż ćwiczenia w tradycyjnych fitness klubach Prostota Crossfit jest nieskomplikowany. Po kilku tygodniach nauki techniki wykonywania ćwiczeń, możesz… -
Magiczne rzeczy dzieją się poza strefą komfortu
Reebok w ramach nowej kampanii Be More Human mówi o przekraczaniu własnych granic i pokonywaniu słabości, stawaniu się lepszym i jeszcze silniejszym. Jej twarzą jest Joanna Jędrzejczyk, Mistrzyni Świata UFC, która wielokrotnie opuszczała swoją strefę komfortu, dzięki czemu osiągnęła mistrzostwo w sztukach walki oraz stała się… -
Jak długo musisz uprawiać seks, by spalić jednego pączka
Jak spalać kalorie, to tylko w łóżku. A ten kalkulator powie ci, ile dokładnie czasu musiałbyś tam spędzić, by spalić wszystkie pączki zjedzone w tłusty czwartek. Bieżnia, crossfit, siłownia? Te aktywności są dla cieniasów i masochistów, którzy nie mają za grosz szacunku do własnego zdrowia i dobrego samopoczucia. W końcu… -
Okiem gladiatora
Nasz ekspert opowiada, jak wypracować sylwetkę Spartakusa, nie wchodząc na starożytną arenę gladiatorów CKM.PL: Czy da się osiągnąć sylwetkę jak Twoja poprzez ciężkie treningi, czy trzeba wspomagać się odżywkami i suplementami?Akop Szostak: Moją sylwetkę wypracowałem wieloletnim treningiem. Mimo ze jestem młody, trenuje… -
Zobacz, jak ćwiczy córka Lewego. Też tak potrafisz?
Córka Lewandowskich jest skazana na sport niczym Natalia Kukulska na muzykę. I wszystko wskazuje na to, że podchodzi do tego z równie wielkim zapałem, czego dowodem jest film udostępniony przez Annę Lewandowską. Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez 𝐀𝐧𝐧𝐚 𝐋𝐞𝐰𝐚𝐧𝐝𝐨𝐰𝐬𝐤𝐚… -
Konkurs CKM i STEELSTORM rozwiązany!
Przez ostatni miesiąc przysyłaliście do nas maile, a my przecieraliśmy oczy ze zdumienia, bo wasze zgłoszenia były kapitalne! Pora rozstrzygnąć konkurs i wyłonić zwycięzców. Zasady naszego konkursu były bardzo proste – chcieliśmy żebyście pokazali nam gdzie trenujecie i opowiedzieli dlaczego to robicie. Nie zależało nam na… -
Od alkoholika do kulturysty
Pewnie nie raz marzyłeś o tym, by mieć własną knajpę, a wtedy byłbyś swoim najwierniejszym klientem, tyle że takim który nie płaci. Oczami wyobraźni widziałeś, jak podkładasz głowę pod wylewkę z piwem i nie odpuszczasz dźwigni aż się zadławisz. Matt Childs tak właśnie zrobił i popadł w alkoholizm. Otworzyli z żoną… -
Jędrzejczyk i Chodakowska na targach Go Active Show
To największa impreza tego typu w Polsce. Oprócz sportsmenek w wydarzeniu udział wezmą:legenda światowej kulturystyki Dorian Yates, odkrycie internetu Qczaj oraz wielu innych zawodników, trenerów i znanych propagatorów aktywnego trybu życia. Targi Go Active Show to imponujące wydarzenie łączące klasyczne targi z wielkim show, pełnym… -
Nowy rok, nowy Ty
Przekalkulowaliśmy i w tym roku opłaca się trzymać postanowień noworocznych. Da Ci to bardziej satysfakcjonujący seks, lepsze samopoczucie, a przy okazji może zyskasz nowe hobby, którym pochwalisz się znajomym i nieznajomym (paniom). Tak, wiemy – postanowienia noworoczne, dotyczące zdrowego trybu życia, są czerstwe, trzymamy się…
